Gevoelens van faalangst horen bij het leven, we hebben er allemaal in mindere of meerdere mate last van. Een gezonde spanning of stress kan nodig zijn om op de laden wanneer uw kind een bijzondere prestatie moet leveren. Wanneer de faalangst te groot wordt kan dit zorgen voor belemmeringen op verschillende gebieden.
Je kunt op verschillende manieren last hebben van faalangst.
- Cognitieve faalangst. Deze vorm van faalangst speelt op wanneer je bijvoorbeeld een toets of examen aflegt. Je bent bang dat je onvoldoende kennis hebt of niet goed hebt geleerd. Je kunt zelfs zo gespannen raken dat je tijdens het examen dichtklapt en niet kunt presteren.
- Sociale faalangst. Als je tijdens sociale interacties bezorgd bent over wat de ander van je vindt, heb je last van sociale faalangst. Deze vorm van faalangst komt vooral voor wanneer je met iemand praat of een groep toespreekt. Je bent bijvoorbeeld bang dat de ander je niet leuk of goed genoeg vindt of bent bang voor kritiek.
- Motorische faalangst. Bij deze vorm van faalangst ervaar je veel spanning wanneer je een fysieke prestatie moet leveren, terwijl je dit motorisch en fysiek gezien wel kunt. Je hebt bijvoorbeeld moeite om je lichaam onder controle te houden tijdens het sporten.
Wanneer je jezelf of je kind in een of meer van onderstaande situaties herkent, dan is er mogelijk sprake van een belemmerende faalangst.
- Veel moeite hebben jezelf te presenteren voor een groep.
- Moeite hebben om jezelf te uiten, heel verlegen zijn.
- Lat voor jezelf te hoog leggen.
- Bang zijn om fouten te maken, o.a. toetsen.
- Vluchtgedrag vertonen.
- Stoer gedragen’ uit onzekerheid.
- Onzeker zijn, een negatief zelfbeeld hebben.
- Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, trillende handen, zweten of een rood hoofd krijgen.
Wanneer u merkt dat uw kind of u zelf een belemmerende faalangst heeft neem dan contact op.