Met COMET, de afkorting voor Competitive Memory Training, vergroot jij je kijk op positieve zelfbeeld. Uiteindelijk moet jij een reëel zelfbeeld krijgen, waarbij je positieve beeld de strijd wint van het negatieve. Dit kan bijvoorbeeld door rondom ieder negatief beeld een positieve tegenhanger op te schrijven. Het positieve zelfbeeld is het uitgangspunt. Je zult merken dat je al energie krijgt door hardop de goede kanten van jezelf uit te spreken.
COMET staat grotendeels in het teken van doen. Door te doen ben je namelijk voortdurend actief bezig met de strijd tegen jouw negatieve zelfbeeld. Denk hierbij aan het doen van visualisatieoefeningen en van opdrachten die jouw nieuwe gedachten in de praktijk brengen. Ook draagt een positief resultaat van jouw acties bij aan het zelfvertrouwen. Je creëert een positieve spiraal, leert opnieuw naar jezelf kijken en ontdekt dat je meer positieve eigenschappen hebt dan je eerst dacht. Stapje voor stapje vergroot je je kijk op je sterke kant.
Belangrijk voor deelname is dat je gemotiveerd bent en rekening houdt met 30 minuten oefenen per dag. De individuele training bestaat naast een kort intakegesprek uit 8 à 9 bijeenkomsten van 45 min. De zittingen volgen een vast stramien dat is vastgelegd in een protocol. Er zal gebruik gemaakt worden van het werkboek “Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen” van Kees Korrelboom.